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斤斤计较 ***：做运动必须要达到一定的频率、时间和强度才会有效果。如果只 是草草了事，***做做就认为会有效，那是自己骗自己。 以上是一般人容易犯的错误，如果没有一位好的教练指导员，就算花再多工去做也无益 ,如果你有其他问题,记得请教的教练,而不是自以为是的拿自己身体开玩笑。
